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Psychotherapie

die Behandlung seelischer Probleme mit wissenschaftlich anerkannten Verfahren

Ich biete Psychotherapie mit kognitiv-verhaltenstherapeutischem Schwerpunkt an. Zudem bin ich zertifizierte Therapeutin für Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT) und befinde mich seit März 2022 in der Ausbildung zur EMDR-Therapeutin.
In meiner therapeutischen Arbeit mit Ihnen ist mir wichtig:
  • Wertschätzung und Akzeptanz
  • Wahrung der Grenzen
  • Begegnung auf Augenhöhe
  • Transparenz und Offenheit
  • Humor und Leichtigkeit
Die Therapie findet in der Regel in Form von Gesprächen und Verhaltensübungen statt (wenn erforderlich auch außerhalb der Praxisräumlichkeiten). Mein Angebot richtet sich an Erwachsene ab 18 Jahren.

Meine Schwerpunkte

Kognitive Verhaltenstherapie​

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Dialektisch Behaviorale Therapie ​(DBT)

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Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)

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Kognitive Verhaltenstherapie

  • ist ein wissenschaftlich belegtes und anerkanntes Verfahren
  • zeigt eine hohe Wirksamkeit in der Behandlung psychischer Erkrankungen
  • ist problem- und lösungsorientiert
  • bietet Hilfe zur Selbsthilfe
  • ist an Ihren individuellen Zielen orientiert
  • fokussiert die Veränderung dysfunktionaler Gedanken und Verhaltensweisen
  • erfordert Ihre aktive Mitarbeit
In der (kognitiven) Verhaltenstherapie wird davon ausgegangen, dass basierend auf (ungünstigen) lebensgeschichtlichen Erfahrungen Einstellungen und Verhaltensweisen erworben werden, die zur Entstehung und Aufrechterhaltung psychischer Erkrankungen führen. Daher ist die Erarbeitung eines individuellen Erklärungsmodells unter Berücksichtigung Ihrer Lebensgeschichte ein wichtiger Baustein zu Beginn der Therapie.

Im Weiteren liegt der Fokus der Behandlung darauf, Ihre dysfunktionale Innenwelt (Gedanken, Bewertungen, Selbstgespräche) sowie problematische Verhaltensmuster (z.B. Vermeidung infolge von Ängsten, Selbstverletzung, Konfliktverhalten) herauszuarbeiten und durch entsprechende Techniken zu verändern. Es handelt sich hierbei um einerseits kognitive Interventionen (Veränderung dysfunktionaler Gedanken) und andererseits den konkreten Aufbau und das Training funktionaler Verhaltensweisen und Fertigkeiten (z.B. Entspannungstechniken, Aufbau sozialer Kompetenzen, Stressbewältigung) im Umgang mit bestimmten Situationen oder Symptomen.

Dialektisch Behaviorale Therapie (DBT)

Die DBT ist eine spezifische Behandlungsform für Patienten mit einer emotional instabilen Persönlichkeitsstörung (Borderline-Persönlichkeitsstörung). Die DBT wurde in den 80er Jahren von Marsha Linehan entwickelt und basiert weitestgehend auf Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie, integriert jedoch weitere therapeutische Strategien aus der Achtsamkeit und dem Zen-Buddhismus.

Die hohe Wirksamkeit der DBT in der Behandlung von Patienten mit einer Borderline-Persönlichkeitsstörung ist wissenschaftlich belegt.
Im Vordergrund der Borderline Persönlichkeitsstörung stehen Störungen in
  • der Gefühlsregulation
  • der Identität
  • der Gestaltung zwischenmenschlicher Fertigkeiten
Die Therapieziele sind hierarchisch strukturiert.
  • Umgang mit Suizidalität und lebensbedrohlichem Verhalten: Erwerb von Verhaltenskontrolle (Skillstraining)
Im weiteren Verlauf, in Abhängigkeit von der psychischen Stabilität, rücken dann weitere Ziele in den Vordergrund:
  • Behandlung zusätzlich bestehender psychischer Erkrankungen (z.B. Depression, Posttraumatische Belastungsstörung)
  • Steigerung der Selbstannahme und des Selbstwertes
  • stabilerer Gestaltung von Beziehungen
  • Behandlung weiterer Borderline-typischer emotionaler Probleme wie z.B. die Angst vor dem Verlassen werden

Eye Movement Desensitization and
Reprocessing (EMDR)

EMDR ist eine Methode in der Behandlung der (komplexen) Posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS). Entwickelt wurde die Methode 1987 – 1991 durch Dr. Francine Shapiro und ist als wissenschaftliche Psychotherapiemethode anerkannt. EMDR gilt international als Behandlungsmethode der ersten Wahl.

Die Durcharbeitung traumatischer Erinnerungen erfolgt durch bilaterale, alternierende Stimulation (in der Regel geleitete Augenbewegungen). Hierdurch wird der Verarbeitungsprozess unterstützt und die „traumatische“ Erinnerung wird zu einer „normalen“ Erinnerung.

Im Gegensatz zu anderen traumaspezifischen Behandlungsmethoden ist es bei der Methode nicht erforderlich die traumatischen Ereignisse detailliert zu schildern. Es handelt sich um einen schonenden Ansatz.

Weitergehende Informationen erhalten Sie unter www.emdr.de oder www.emdria.de.